掲示板

・2020.04.24

「静岡新聞」でも取り上げられました。

・2020.04.10

「中日新聞」本日の朝刊に載りました。

・片脚立ち / スクワット

・のびのび体操（立位編）

・エコノミークラス症候群予防体操

ーお知らせー

コロナウイルス感染が依然猛威をふるっています。そのため今後長期にわたり外出の自粛が続くことが予想されます。このため運動不足により足腰が衰え、屋内での転倒・骨折の危険性が高まることが危惧されます。

特に中高年層では運動不足による急激な筋力低下のため転倒・骨折のリスク、さらにはエコノミークラス症候群（下肢深部静脈血栓症）の発生が危惧されます。全国ストップ・ザ・ロコモ協議会(SLOC)ではこれらの危険を回避するため、家庭で簡単にできるロコモ予防体操をユーチューブで公開しています。

下のQRコードより簡単にユーチューブにアクセスできます。ひまをみて毎日一回は体を動かして下さい。

SLOC理事長　藤野　圭司