「ロコモティブシンドローム(運動器症候群)」をストップ NPO法人 全国ストップ・ザ・ロコモ協議会 SLOC(エスロック)

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6.介護予防体操

介護予防体操

SLOC宮田重樹先生監修/大阪府富田林市制作のマニュアルムービーです。
利用者個々の状態に合わせご使用ください。

*なお効果的に訓練を行うために

・「片脚立ち」 脚を上げた方の手で体を支える。
・「スクワット」膝がつま先より前に出ないようにするため、お尻を後ろに引くイメージをもつ。

以上周知徹底をお願い致します。

A 重度(運動強度 弱)ダウンロードはこちら(.WMV形式)

B 中度(運動強度 中)ダウンロードはこちら(.WMV形式)

C 軽度(運動強度 強)ダウンロードはこちら(.WMV形式)

腰痛体操ダウンロードはこちら(.WMV形式)

膝痛体操ダウンロードはこちら(.WMV形式)

更新日2017/04/27

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