「ロコモティブシンドローム(運動器症候群)」をストップ NPO法人 全国ストップ・ザ・ロコモ協議会 SLOC(エスロック)

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*ロコトレ:   1)開眼片脚起立訓練 2)スクワット
ロコトレプラス:1)ヒールレイズ 2)フロントランジ

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*ロコトレプラスの「カーフレイズ」は、現在「ヒールレイズ」(アメリカでの一般的表記)と呼ばれています。
   
mp4ファイルは標準的形式でWindows/Macintosh双方で閲覧可能です。
ご自由にダウンロードの上ご使用ください。

更新日2015/11/02

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